星际pk10

网站地图 网友投稿
当前位置:星际pk10 >> 健康头条 >> 饮食 >> 正文

单纯吃开水煮白菜月瘦三十斤? 减肥防便秘的妙招来自大白菜

作者:xieqiong 时间:2019-08-16 09:30:55 来源: 星际pk10 星际pk10
文章导读

  正如《本草纲目拾遗》中所记载,“白菜汁,甘温无毒,利肠胃,解酒渴,利大小便,和中止咳”,大白菜对身体健康卓有成效。这是因为大白菜中含有丰富的营养物质,涉及到蛋白质、粗纤维、糖类、钙、磷、胡萝卜素、铁以及多种维生素元素,尤其是维生素C的含量远远超过一般水果,而微量元素的含量又超过了多种肉类,对于预防坏血病、预防便秘、增强肠胃消化以及保护肝脏等多种疾病大有裨益。

单纯吃开水煮白菜月瘦三十斤? 减肥防便秘的妙招来自大白菜

  一、吃水煮白菜月瘦三十斤是真的么?

星际pk10   很多减肥期的朋友们都听说过大白菜的“丰功伟绩”。诚然,大白菜中含有大量的果胶,能够帮助人体清除胆固醇,遏制亚硝酸盐的合成,且由于大白菜中含有较多的粗纤维,故而能够及时促进人体肠道蠕动,增加体内毒素的排除,防止便秘。这是大白菜的本身的功效。

  值得一提的是,大白菜含有很少的热量,因此开水煮白菜保证人体摄入较少的热量,而白菜中所含的纳微量元素也能加强体内水分的排泄,利尿通便,清热解毒。因此常吃大白菜能有减肥之功效。

单纯吃开水煮白菜月瘦三十斤? 减肥防便秘的妙招来自大白菜

星际pk10   二、大白菜的食疗效果

星际pk10   很多朋友知道在十几年前的北方,家家户户冬季饭桌上的常客就是大白菜,尽管食材种类不丰富,但大白菜通过自身丰富的营养价值保障着千千万万老百姓的健康。小白你在这里要告诉大家关于大白菜的小常识,这也是为什么大白菜有减肥奇效的原因。

星际pk10   1、大白菜中含有大量的水分,能够为人体提供充足的水分,水分占据大白菜总含量的95%。所以,即使您大白菜吃到撑,也不用担心热量问题。

  2、大白菜汁中含有大量的钙,足可以与牛奶相比,因此日常中食用大白菜能够充分的补充人体所需要的钙。

单纯吃开水煮白菜月瘦三十斤? 减肥防便秘的妙招来自大白菜

  3、大白菜中含有大量的粗纤维,可积极有效的排除人体内部的毒素,让您一身轻松。

  小编在这里提醒大家,尽管大白菜好处诸多,对于咳嗽、便秘、冻疮、发烧、感冒等诸多病症有积极的治疗效果,但不摄入任何食物、单一食用开水煮白菜的方式对人体健康损害很大,小编在这里提醒大家一定要谨慎使用。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫